Assalamualaikum warahmatullaahi wabarakaatuh

Selamat hari senin Pasukan Sedekah Subuh, yuk simak kisah tentang kakek dan cucunya yang berkawan dengan al-Qur’an seperti yang dikisahkan KH Abdul Ghofur Maimoen.

Ada seorang kakek tua dan cucu yang sangat menyayanginya. Tiap hari mereka bangun pagi dan membaca al-Quran. 

Suatu pagi si Cucu bertanya:

🧒🏼: “Saya selalu ikut Kakek membaca al-Quran. Tapi saya merasa tak dapat apa apa. Saya tak faham apa yang saya baca! 

👴🏽: “Ambil lah keranjang kosong ini! Pergilah ke sungai dan ambilkan air dengan keranjang ini.

Si cucu patuh, sesampai di rumah keranjang kosong tanpa air.

👴🏽: “Mungkin kamu kurang cepat lari sehingga air tercecer semua,”

Si cucu mengambil air lagi. Tapi sampai dirumah, air sama sekali tak tersisa dalam keranjang.

🧒🏼: “Mana bisa keranjang digunakan mengambil air kek..!? Pakai timba saja ya!”

👴🏽: “Cucuku, Saya memintamu mengambil air dengan keranjang! Hmm .. Ayo kakek temani”

Merekapun berjalan ke sungai. Si Cucu yakin ini sia-sia, tapi ia ingin patuh. Ia turun ke sungai lalu memasukkan keranjang ke air. Ia lalu berlari ke kakeknya 

🧒🏼: “Lihat, Kek! tak ada airnya. Ini sungguh sia-sia..”

👴🏽: “Benarkah? Lihat dan perhatikan keranjang ini..!”

Si Cucu melihat keranjang yang semula hitam dan kotor bekas arang, sekarang bersih dibagian luar dan dalam.

👴🏽: “Jika kamu mau istiqomah membaca al-Quran, mungkin kamu tidak memahami apa yang engkau baca, tapi sebetulnya tanpa disadari kamu telah membersihkan lahir dan batinmu, tepat seperti keranjang ini!.”

Nabi SAW bersabda:  “Bacalah al-Qur’an, karena ia akan datang pada hari kiamat sebagai pemberi syafa’at kepada para ahlinya” (HR. Muslim). 

🌾 Jadikan al-Qur’an sebagai bacaan harian kita dan janganlah tinggalkan dalam keadaan apapun, sedikit tapi istiqomah lebih baik daripada banyak namun terputus🌾

Barakallahu fiik❤️

[7.07 AM, 25/1/2021] ZainudinD3: DOA DI AWAL PAGI INI UNTUK  Sahabat2KU

ُالسَّلاَمُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ اللهِ وَبَرَكَاتُهُ

بِسْمِ اللّهِ الرَّحْbمَنِ الرَّحِيْمِ

اللهم صل على سيدنا محمد و على آله و صحبه و سلم

Ya Allah di pagi yang hening ini aku memohon dengan keagungan AsmaMu

Muliakanlah orang yang membaca doa ini.

 Lapangkanlah hatinya ,tentramkan jiwanya, sehatkan fisiknya.

 Bahagiakan keluarganya.. jadikan anak anaknya sholih/sholihah. Luaskan rezekinya seluas lautan yang engkau ciptakan.

Mudahkanlah segala urusannya ,

Kabulkanlah cita-cita, dan harapannya

Jauhkan dia dari segala penyakit , fitnah , prasangka keji , berkata kasar

Jauhkanlah dia dari segala musibah

Terimalah semua amal ibadahnya dan kelak 

Jadikanlah dia sebagai penghuni SyurgaMu

آَمِيـٍـِـنْ ... آَمِيـٍـِـنْ ..... آَمِيـٍـِـنْ *يَآرَبْ آلٌعَآلَمِِيِن

                         PAGIKU YANG SENDIRI

Tidak lagi meratapi diri

Namun mencoba untuk menata hati

Tak urung harus kuatkan niat

Bersahabat dengan rasa penat

               

                Di ujung langkah pagiku ini

                Coba lamunkan apa yang telah terjadi

                Terasa keraguan atas apa yang terlakoni

                 Apakah esok akan bisa kumaknai

Selayang samar terbersit keindahan

Namun ternyata bukanlah kenyataan

Sebuah kenangan yang makin menjauh

Seakan membuatku harus merengkuh

            Sulit dan rumit itulah takdir yang tertorehkan

            Jujur ada keindahan meski saat ini tinggal kenangan

            Biarlah semua menjadi bagian yang harus dirapikan

            Ya Allah kuberserah atas segala kejadian

MENULIS, BERKOMUNITAS DAN BERKARYA

             MENULIS, BERKOMUNITAS 

                        DAN  BERKARYA

        Mengutip tulisan bapak Ngainun Naim di grup belajar menulis gelombang 13 sangat menggugah dan menggetarkan untuk melihat diri dalam relung hati inilah kutipan itu "Ini zaman kolaborasi. Zaman yang membuat kita bekerja tidak sendirian tetapi bekerja sama. Ya, bekerja sama dengan orang lain untuk mengidentifikasi, menggali, dan memberdayakan potensi diri. Tentu harus tepat dalam memilih teman kolaborasi. Jangan sampai salah memilih teman karena akibatnya justru bisa menjerumuskan. Pilihlah teman yang bisa memberikan dukungan dan dorongan dalam kinerja yang bernilai positif. https://spirit-literasi.blogspot.com/2020/12/menulis-berkomunitas-dan-berkarya.html.

        Kucoba instrospeksi diri , coba periksa diri siapa komunitas yang sudah ku ikuti ternyata ada komunitas Bale Pinter komunitas ini beranggotakan beberapa profesi yang bergerak dalam bidang penyelamatan lingkungan dengan pemanfaatan barang limbah berupa plastik untuk dapat dimanfaatkan menjadi barang yang berharga dengan niatan sukseskan gerakan zero waste yang sudah dicanangkan oleh bapak gubernur NTB diakhir 2019 yang lalu. Namun tidak hanya itu 2 karya buku antologi bersama anggota komunitas juga sudah terlahirkan yaitu yang berjudul Karya Kita Untuk Prestasi Bersama dan Goresan Dalam Mimpi

        Selain itu komunitas sedang ingin mengembangkan alat penghasil minyak tanah, premium dan solar dari pembakaran sampah plastik. Komunitas mencoba untuk bekerja sama dengan berbagai pihak agar solusi untuk pemanfaatan limbah plastik lebih optimal dan bisa menjadi sebuah pilihan untuk memjaga kebersihan lingkungan dari pencemaran limbah plastik yang sangat mengganggu. Semago impian ini dapat terwujud.Iniilah alat yang jadi impian komunitas

        Beberapa komunitas yang diikuti lainnya berhubungan dengan kegiatan menulis maupun kegiatan belajar menjadi diri lebih baik dengan profesi yang menjadi tanggung jawab dunia maupun akherat. Saya sangat setuju jika diera saat ini harus pandai memilih teman dan berkomunitas minimal kita mampu mendapatkan nilai tambah dalam sebuah kerja sama ataupun pertemanan. Nilai tambah ini sangat luas maknanya namun yang jelas membawa kebaikan baik dunia maupun akherat. Maka kebaikanlah yang harus terajud dan terwujud.

Kenikir (Cosmos)

   

                         Kenikir (Cosmos) 

        Tumbuhan ini merupakan anggota suku kenikir-kenikiran  (Asteraceae) yang berasal dari Amirika Latin dan Amerika Tengah. Namun tumbuhan ibi sangat mudah didapatkan di Florida Amerika Serikat serta negara -negara Asia Tenggara. Termasuk di negara kita tercinta sangat mudah diperoleh terbukti dengan harganya yang sangat murah dan mudah tumbuh pada saat musim hujan tiba.

        

                                               Kandungan Zat Gizi pada Daun Kenikir

Berdasarkan hasil penelitian, didapatkan data bahwa daun kenikir mengandung karbohidrat, protein, serat, air, serta beberapa jenis vitamin, seperti vitamin B, vitamin C, dan beta karoten. Daun kenikir juga banyak mengandung mineral, seperti kalium, fosfor, kalsium, magnesium, zat besi, seng, tembaga, dan natrium.

Selain itu, daun kenikir juga mengandung senyawa aktif quercetin, asam fenolat (phenolic acid), dan asam klorogenat dalam jumlah yang besar. Ketiganya merupakan zat yang memiliki sifat antioksidan dan diduga memiliki efek antiradang, antihipertensi, antidiabetes, antibakteri, dan baik untuk menjaga kesehatan tulang.

                                                 Manfaat Daun Kenikir

Dengan banyaknya kandungan gizi yang ada pada daun kenikir, tak heran jika tanaman ini dipercaya memiliki banyak khasiat untuk menunjang kesehatan tubuh. Beberapa manfaat daun kenikir adalah:

1. Mencegah dan membantu mengobati diabetes

Diabetes tipe 2  adalah penyakit yang bisa terjadi ketika kadar gula darah terlalu tinggi di dalam tubuh karena insulin tidak dapat bekerja dengan efektif. Berdasarkan data dari beberapa penelitian, ditemukan fakta bahwa salah satu manfaat daun kenikir adalah memperbaiki kinerja insulin dalam tubuh dan menghambat penyerapan glukosa dalam sistem pencernaan, sehingga kadar gula darah pun terkendali. Itulah sebabnya, manfaat daun kenikir dianggap baik untuk mengobati dan mencegah penyakit diabetes tipe 2.

2. Menurunkan terkanan darah

Hipertensi  adalah penyakit di mana tekanan darah dalam tubuh menjadi tinggi hingga melebihi nilai normalnya. Berdasarkan hasil riset, diketahui bahwa daun kenikir memiliki efek diuretik yang banyak digunakan untuk menurunkan tekanan darah. Studi tersebut juga menyebutkan bahwa daun kenikir memiliki efek kerja mirip dengan obat antihipertensi golongan ACE- Ihibitor

Namun, sayangnya efektivitas dan dosis aman penggunaan daun kenikir untuk mengobati hipertensi masih belum diketahui dengan jelas, sehingga belum dapat dipastikan manfaatnya sebagai obat untuk hipertensi.

3. Mencegah osteoporosis

Manfaat daun kenikir yang satu ini diduga berkat kandungan antioksidan yang tinggi dan kalsium yang terdapat didalamnya. Sebuah penelitian menemukan bahwa daun kenikir memiliki efek yang baik dalam merangsang pembentukan tulang, meningkatkan kekuatan tulang, dan diduga dapat mencegah tulang keropos atau osteoporosis

Akan tetapi, studi tersebut baru terbatas pada studi penelitian pada hewan percobaan di laboratorium. Sejauh ini, belum ada riset klinis yang mendukung klaim bahwa daun kenikir bermanfaat sebagai obat atau suplemen yang manjur untuk mencegah osteoporosis.

4. Mencegah pertumbuhan sel kanker

Terdapat suatu kajian ilmiah yang menyatakan bahwa kandungan antioksidan yang tinggi pada ekstrak daun kenikir terlihat dapat menghambat pertumbuhan sel kanker. Akan tetapi, belum ada penelitian medis yang bisa membuktikan bahwa daun kenikir efektif sebagai pengobatan kanker.

Selain beberapa manfaat di atas, daun kenikir juga memiliki kandungan antioksidan dan antiradang yang dapat mencegah kerusakan sel. Manfaat daun kenikir yang satu ini diduga dapat mencegah penyakit tertentu, seperti penyakit jantung. Selain itu, ektrak daun kenikir juga terlihat memiliki efek antibakteri dan antijamur.

Meski diyakini memiliki sejumlah manfaat, daun kenikir sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah yang wajar. Mengonsumsi daun kenikir atau ekstraknya secara berlebihan diduga dapat menyebabkan kerusakan organ hati. Daun ini juga perlu dicuci terlebih dahulu sebelum dimasak atau dimakan langsung sebagai lalapan.

Yang perlu digaris bawahi, semua manfaat daun kenikir yang disebutkan di atas belum didukung oleh bukti klinis yang memadai. Penelitian yang dilakukan masih sebatas pada hewan percobaaan, sehingga diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan efektivitas maupun efek sampingnya pada manusia.

        Meski dinyatakan belum ada studi lanjut tentang manfaat kenikir namun itulah menu keluargaku hari ini. Memang menu ini adalah menu keturunan artinya kami memakan sejak lama saat bersama orang tua di puluhan tahun yang silam. Olah karena itu perpikir positif terhadap segala upaya dan niat baik  untuk tetap sehat, serta tidak mengkonsumsinya secara berlebihan maka InsyaAllah kenikir tetap membawa manfaat yang baik bagi tubuh kita

 

                         WEBINAR P2BIF

        Pagi setelah olah raga pagi segera berbenah dan mandi untuk persiapan sholat dhuha dan akan mengikuti kegiatan webinar P2BIF  yang diadakan oleh P2BPF Jawa Tengah.

    

        P2BIF merupakan Perhimpunan Pendidik Biologi Indonesia Folia. P2BIF terdapat tingkat nasional maupun di setiap propinsi untuk kali ini penyelenggara webinar adalah P2BIF cabang Jawa tengah. Tema webinar pagi ini adalah STEM AT HOME. 

        Kegiatan webinar kali ini sungguh sangat menarik materinya untuk saya karena saya belum memahami betul tentang STEM. Pemateri tunggal yaitu ibu dosen UNS yang disampaikan denganlugas dan sangat jelas.

        WEBINAR STEM MASA PANDEMI COVID 19 merupakan titik tekan untuk membuat alternatif PJJ tidak membosankan dan bisa dijadikan alternatif untuk memcahkan kebosanan peserta didik di masa pandemi ini. Meski tidak mudah untuk mendesainnya karena merupakan gabungan beberapa disiplin ilmu dalam arti harus terkelola dalam sebuah team work yang cukup solid. Perlu sebuah tekad yang kuat untuk memulainya.

        Banyak negara telah mencoba pola ini bahkan di Jepang murid kelas 3 SD sudah terbiasa dengan STEM ini. Tingkat keberhasilan dalam menciptakan peserta didik kreatif dan kritis telah teruji dalam berbagai penelitian oleh para ahli.

        Tidak diragukan lagi STEM perlu dicoba diterapkan untuk mengurangi kebosanan peserta didik di masa pendemi ini. Sangat menarik adalah prinsip prinsip STEM adalah kegiatan didasarkan atas problem solving yang ada di sekitar kita, dengan penyelesaian  projek base learning dengan langkah langkah yang mudah dan murah.

        Serasa tidak mudah makanya kita butuh kerja sama dengan beberapa teman sejawat untuk membuat program ini. pesan  ibu nara sumber program yang dibuat harus jelas dan tepat serta menjadi sesuatu yang dibutuhkan di masyarakat atau kata anak anak disebutnya kekinian sehingga memiliki daya tarik tersendiri bagi para peserta didik. Maka dengan tekad yang kuat menyambut pembelajaran di semester genap nanti akan mencoba memilih materi yang sesuai untuk dibuat STEM dengan merancang kegiatan yang menarik agar PJJ semakin berwarna kalaupun kembali harus PJJ.